Pilates

Člověk, který stojí za touto metodou, je Joseph Pilates, který se narodil roku 1880 v Německu. Celý život se zabýval tělesným rozvojem. Svůj cvičební systém vyvinul a propracoval během první poloviny 20. století. Věřil, že duševní a tělesné zdraví je jedna spojitá nádoba a že cvičení dokáže uzdravit tělo z nemoci.

Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Co můžeme cvičením získat:

  • pevné a štíhlé tělo
  • zvýšení výkonnosti při jiných sportovních aktivitách
  • správné držení těla
  • lepší uvědomění si vlastního těla
  • méně svalových křečí
  • půvabné pohyby
  • více vyrovnanosti
  • odstraňuje bolesti a napětí ve svalech
  • prevence proti osteoporóze

MOMENTÁLNĚ NENABÍZÍME